OUR MISSION
我為何會創建這個健身網？
打破坊間錯誤偏方，推廣奠基於科學文獻的運動營養觀念
「在鑽研運動營養學之後，我發現網路上有太多過時甚至有害的減肥迷思。我想打造一個真正透明、權威且能幫助大家改變身材的知識庫。」
大家好，我是 KT 教練！我相信每一個想要改變身材的人，都值得擁有正確且可驗證的知識。
許多人在減肥這條路上繞了大遠路，經歷反覆反彈與健康受損。KT Fitness 健身網的建立，就是為了徹底終結這些困擾！
⚠️ 坊間常見的 4 大錯誤飲食觀念：
錯誤資訊 01.
知識陳舊無知
近20年來學術界對於飲食營養有革命性新進展，但大部分人仍死守極端節食法。
錯誤資訊 02.
飲食型態過於單一
誤以為只有水煮餐或傳統金字塔飲食才是健康，忽視了三大營養素的平衡搭配。
錯誤資訊 03.
社群媒體假資訊流傳
網路人人都能發文，造成許多缺乏科學依據的「減肥偏方」隨處流散。
錯誤資訊 04.
個人經驗盲目複製
別人能瘦的方法不一定適合你的基因與生活型態（往往只是暫時的水分流失）。